Баня, сауна или хамам: в чем отличие?

Традиции посещать парную существуют у многих народов мира. Но несмотря на общую схожесть процессов, они имеют существенные отличия в микроклимате и оздоровительном влиянии на организм. Наиболее популярны и известны банные процедуры в России, Скандинавии и Турции. Какой вариант выбрать — хамам, баня или сауна ? Ответу на этот вопрос посвящен сегодняшний материал.

Разновидности бань

У всех бань мира есть одна сходная черта — в парилке создают высокую температуру воздуха и определенный уровень влажности, чтобы добиться расслабляющего эффекта, повысить иммунитет и избавиться от различных заболеваний.

Разница состоит как раз в том, как сильно нужно протапливать парную и насколько высоким будет содержание водяных паров в воздухе. Разберемся, в чем отличие сауны от бани или хамама.

Русская баня

Традиции русской бани хорошо известны далеко за пределами нашей страны. Посещение парилки — неотъемлемая часть культуры, что нашло отражение даже в детских сказках и рассказах классиков. Кроме того, с банькой связано множество поговорок, пословиц и народных примет.

Парная — это место для отдыха, встреч с друзьями и родственникам.

Что лучше — баня или сауна ? Для ответа на этот вопрос нужно разобраться во внутреннем устройстве помещений. Первоначально эта постройка представляла собой только парную с каменкой, где все желающие парились и мылись из-за отсутствия горячего водопровода.

Чуть позже функциональность расширилась и появились банные комплексы. В них, помимо парилки, входили также предбанник, помывочная и комната отдыха.

Для нагрева воздуха обычно используется каменная, стальная или чугунная печь. Принципиальная особенность — камни, которые нагреваются в процессе топки. На них постепенно льют воду, которая испаряется и повышает влажность воздуха.

Чем отличается баня от хамама, если в турецком варианте содержание влаги в воздухе приближается к 100%? Разница заключается в его температуре. Турки предпочитают менее шоковые условия, поэтому там помещение протапливают не выше + 50°С.

Еще одно отличие русской бани от финской сауны — равномерность прогрева. В традиционном для России варианте горячий воздух скапливается в верхней части из-за отсутствия постоянной вентиляции. Посетители, которые любят погорячее, располагаются на верхних полках, остальные — внизу. В сауне предусмотрен мощный воздухообмен, что обеспечивает равномерный прогрев по всему объему.

Но главное отличие финской сауны от русской парной — веник. Он необходим для увеличения температуры воздуха, дополнительного массажа тела, обогащения организма полезными растительными веществами. Финны не пользуются веником из-за риска получения ожогов.

Остался открытым вопрос, что полезнее — баня или сауна. При принятии традиционных для нашей страны процедур можно получить такие оздоравливающие эффекты:

• Очищение кожи от загрязнений и удаление омертвевших клеток;
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• Ускорение обмена веществ и потеря массы тела;
• Уменьшение усталости и мышечного напряжения;
• Оздоровление органов дыхания и повышение иммунитета;
• Улучшение настроения и снятие усталости.

Финская сауна

Главные особенности финской сауны — высокая температура в сочетании с низкой влажностью воздуха. Благодаря им тело человека сильно прогревается, из него выходит влага вместе со шлаками и солями.

Обязательным элементом банного комплекса будет бассейн или купель с холодной водой. Процедура включает в себя последовательный нагрев и охлаждение тела для достижения оздоровительного эффекта.

Чем полезна финская сауна:

• активизирует работу сердечно-сосудистой системы;
• выводит из организма накопленные шлаки, тяжелые металлы;
• улучшает работу иммунной системы;
• снимает стресс;
• улучшает состояние кожи;
• оказывает омолаживающий эффект.

Турецкий хамам

Прообразом турецкого хамама являются римские бани. Турки внесли в традиции Древнего Рима собственные модификации. Сейчас эти банные процедуры известны и популярны благодаря туристам, которые часто посещают местные курорты.

Для турецкой парной характерна вдвое меньшая температура воздуха, чем в бане, но максимальная влажность. Содержание водяных паров достигает 100%, что приводит к их конденсации на всех поверхностях и на коже человека.

Финская сауна и хамам отличаются отделкой. В первом случае традиционным вариантом считают дерево, которое наполняет помещение особым ароматом. Во втором используют только камень, в большинстве случаев — мрамор. Также внутри обязательно устанавливают массажные столы и несколько бассейнов с водой разной температуры.

Различия сауны и хамама заключаются также в принципах, которые используют для оздоровления организма. Здесь главную роль играет контакт кожи с водой и легкий прогрев различных частей тела нагретыми камнями. Дополнительный эффект оказывает массаж, который делают банщики. В парных люди могут провести несколько часов без риска перегрева.

Что лучше, хамам или баня ? В этом случае нужно учитывать цель посещения парной. Турецкий вариант оказывает такое воздействие на организм:

• очищает кожу, улучшает ее цвет и текстуру;
• повышает влажность кожных покровов и делает их более эластичными;
• стимулирует работу лимфатической системы организма;
• расслабляет мышцы;
• нормализует половые функции;
• выводит токсины из внутренних органов.

Главные отличия бань

Теперь разберемся, чем хамам отличается от сауны и бани с точки зрения технических характеристик.

Технология постройки

Традиционно бани в России строят из дерева в виде отдельного небольшого домика, расположенного рядом с основным коттеджем. Такое "разделение" связано с высокой влажностью воздуха и большим риском возникновения пожара.

Для стен используют оцилиндрованное бревно или брус. В качестве сырья применяют осину, которая хорошо выдерживает нагрев и не выделяет много смолы. Кроме того, это дерево более огнестойкое и не воспламеняется при контакте с открытым огнем.

Сауну из-за сухого воздуха можно без опасений строить внутри частного коттеджа или дачи. Из-за отсутствия влажности она не повредит строительные конструкции и не испортит микроклимат в соседних комнатах. Но для полноценного использования лучше разместить ее рядом с бассейном или сделать выход на улицу, где установить купель.

Хамам делают в сооружениях с каменной отделкой, выходом к теплому бассейну или ванне-джакузи. Для турецких парных выделяют отдельные помещения, чтобы избежать негативного воздействия влаги на конструкцию дома. В качестве мебели применяют камень, из которого делают массажные скамьи или столы.

Конденсация воздуха

Для финской бани характерна постоянная вентиляция. Воздушные массы все время циркулируют по помещению и равномерно прогревают весь объём комнаты. В хамаме и бане весь процесс построен на конденсации влаги в воздухе. Он нагревается и поднимается к потолку, где охлаждается и опускается к полу.

Так как воздух в парилке прогревается выше температуры тела человека, влага конденсируется и на кожных покровах. Капли воды таким образом смывают пот, с которым из организма выделяются токсины.

Технические тонкости парных

Для получения нужного микроклимата при строительстве парилок специалисты используют разные нагревательные агрегаты. В саунах устанавливают печи с открытой каменкой, которые могут быстро и сильно нагреть воздух без его увлажнения. Часто вместо классических дровяных моделей применяют электрические. Они удобнее в эксплуатации.

В русских банях, наоборот, используют закрытые конструкции, на которые можно подавать воду. Жидкость испаряется и наполняет помещение паром. Нагревательный агрегат обычно устанавливают прямо в парной. Из-за особого микроклимата долго находиться в парилке без пауз на отдых не рекомендуют.

У хамама печь расположена таким образом, чтобы поднимать температуру стола для массажа. От него нагревается воздух в парной. Испаряемая вода конденсируется на куполе и капает вниз, после чего цикл повторяется.

Благодаря самому комфортному микроклимату париться в хамаме можно неограниченное время.

Что лучше выбрать: баня, сауна или хамам

Дать однозначный ответ на вопрос о том, что лучше — хамам или баня, или финская сауна, очень сложно. Выбор зависит от предпочтений посетителя. Если он любит сильную жару и сухость, подойдет скандинавский вариант. Те, кто предпочитает мягкое воздействие, выберут турецкую парную.

Разобраться в микроклимате различных парных поможет таблица.

Также при выборе стоит посоветоваться с врачом. Микроклимат в русской, финской или турецкой парной может быть противопоказан при некоторых заболеваниях или физиологических состояниях.